오늘의 뉴스입니다. 일본에서 예멘의 식량 위기에 대응하여 지원을 제공합니다. 수십 년 전 화재로 소실된 아마존 열대우림의 지역이 주변 지역보다 더 뜨겁다는 것이 밝혀지며 아프리카 개발은행에서 기후변화에 더 강한 베냉의 농업을 위해 투자합니다. 캐나다에서 전극 혁신을 통해 수성 배터리의 성능을 향상합니다. 미국에서 경찰관과 자동차 정비사, 비영리 단체가 함께 노숙자를 돕습니다. 스페인 카탈루냐 지역에서 비거니즘이 크게 성장합니다. 한국에서 아기 오리와 고양이 주민 사이의 독특한 유대감이 주민들에게 감동을 줍니다.
비건 식단을 채택함으로써 이미 건강을 위해 최선을 다하고 계신데, 장 건강에 더 좋은 방법에 대한 방법을 알려드릴게요. 템페, 사우어크라우트, 김치, 미소 등의 발효 식품을 식단을 포함시켜보세요. 이들은 영양소 흡수 및 장내 미생물 균형에 도움을 주는 프로바이오틱스가 풍부해요. 또한 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등 식이섬유가 풍부한 식물성 식품을 통해 유익한 장내 미생물에 영양을 공급하고 소화 개선에 도움을 줄 수 있답니다. 효소가 풍부한 과일인 파인애플과 파파야는 단백질 분해에 도움을 주는데요. 렌틸콩과 콩을 물에 불려 발아시켜 드시면 가스 생성 물질을 줄이고 영양소 흡수를 향상시킬 수 있답니다. 천천히 충분히 씹는 것이 중요한데요. 이는 효소 분비와 장과 뇌의 소통에 도움을 줘요. 마지막으로, 식사 중이 아닐 때 물을 마시는 것이 좋은데, 이렇게 하면 위산이 희석되지 않는답니다.
오늘의 농담과 함께 웃음보를 터트려보세요. 제목은 『학교와 삶』입니다.
팀이 동료에게 학교와 삶에 대해 말하고 있었어요:
『학교와 삶의 차이점을 알고 있어?』
『아니, 모르겠는데 학교에서는 수업을 듣고 그에 대한 시험을 치르지. 삶에서는 시험을 치르면서 관련 내용을 배워. 게다가, 삶은 학교에서 가르쳐주지 않는 답이 있는 시험을 주기도 해』
!?
