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사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

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전채요리: 절인 태국 가지, 주요리: 도전적인 두부 곁들임 요리: 삶은 녹두 후식: 핫 바나나 퀵키, 2부 중 1부

22:15

전채요리: 절인 태국 가지, 주요리: 도전적인 두부 곁들임 요리: 삶은 녹두 후식: 핫 바나나 퀵키, 2부 중 1부

인생은 단순하면서도 ‍신나고 맛있을 수 있죠!‍여러분 손님 누구든 내가 ‍하려는 요리를 좋아할 ‍거예요. 재료 ‍(모든 재료는 가능하면 ‍유기농 재료를 ‍사용하세요)주 요리：‍도전적인 두부, ‍재료:‍ 단단한 두부 2백 그램, ‍올리브유 1큰술, ‍버섯 큰 것 1개, 김, ‍배‍, 사과, ‍버섯 조미료 1/2큰술, ‍간장 1큰술, ‍두반장 1/2-1큰술,
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-11-03   428 조회수
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2024-11-03
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

즉석 채소 피클과 초두부 튀김 및 황금 두부, 2부 중 2부

25:42

즉석 채소 피클과 초두부 튀김 및 황금 두부, 2부 중 2부

『이건 반연성 두부예요. ‍이렇게 깍뚝 썰 거예요. ‍작게 깍뚝썰기 하세요. 타피오카 가루와 ‍물 혼합물에 두부‍한 조각을 넣고‍ 빵가루를 입혀‍ 저기 두세요. ‍타피오카 가루와 물은 ‍팬케이크 반죽처럼 두껍지 ‍않아요. 걱정하지 마세요. ‍타피오카 가루는 ‍바닥에 가라 앉으니 ‍계속 섞으세요. ‍이건 아주 부드러운‍ 간식으로 소스와‍ 먹으면 아주 좋아요.
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-10-06   714 조회수
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2024-10-06
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

즉석 채소 피클과 초두부 튀김 및 황금 두부, 2부 중 1부

21:47

즉석 채소 피클과 초두부 튀김 및 황금 두부, 2부 중 1부

특별한 두부를‍ 잘 튀겨낼 준비를 하죠. ‍중국에서는…‍대만(포모사)과 홍콩에도 있는데요. ‍그들은 초두부라고 하죠. 냄새는 고약해도 ‍맛도 좋고 소화나 모든‍ 면에서 아주 좋아요.두부를 튀기기 전에, ‍새콤한 반찬을 ‍만들 거예요. ‍여기, ‍녹색 피망, 빨간 피망, ‍오이, 노란 피망이 있어요. ‍이걸 얇게 썰어요. ‍그리고 함께 섞으세요. ‍두께는 정
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-09-29   777 조회수
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2024-09-29
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

간단한 비건 카레, 2부 중 2부

27:14

간단한 비건 카레, 2부 중 2부

구운 두부와 비건 소시지는 삶은 것과는‍ 맛이 달라요. (네) 그래서 살짝 굽는 거죠. (네, 스승님)‍ 몇 분 후면‍ 금방 노릇해질 거예요. 두부가 노릇해지고‍ 비건 소시지도 살짝‍ 노릇해지면 다 된 거예요. 여기다 버섯과 가지를‍ 넣을 거예요. 함께 섞어 줄 거예요. 이것도 함께 사용해요. 이건 철 팬인데‍ 알죠? (네)‍ 건강에 더 좋아요. 난 이 팬
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-08-25   1523 조회수
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2024-08-25
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

간단한 비건 커리, 2부 중 1부

21:31

간단한 비건 커리, 2부 중 1부

간단한 카레를‍ 만들어 볼게요. [...] 아주 간단하지만‍ 영양도 많고 맛도 좋아요. 이게 중요한 거죠. 요점은 맛이 좋아야‍ 한다는 거예요. 재료‍ (모든 재료는 가능하면 유기농 제품을‍ 사용하세요)‍간단한 비건 카레의 재료는 다음과 같습니다. 비건 빅 프랑크 또는 비건 소시지 4개‍, 양송이 버섯 2개,‍ 가지 1／2개,‍ 두부 한 모 (200g)‍,
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-08-18   1547 조회수
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2024-08-18
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

칭하이 비건 굴라쉬, 2부 중 2부

23:41

칭하이 비건 굴라쉬, 2부 중 2부

어떤 나라의 전통 요리라도‍ 다 즉석에서 있는‍ 재료로 만들 수 있죠. 특정 국가의 수입 재료가‍ 늘 다 있는 건‍ 아니잖아요. 그냥 재미로 해 봐요. 즉석으로 여러분만의 요리를 만들면 재밌어요. 그 나라의 진짜 재료가 있다면 괜찮아요. 아니라면 재미로 하세요. 난 여러분이 틀에 박히게‍ 요리하지 않고‍ 직관과 개인의‍ 입맛에 맞게‍ 요리하길 바랍니다. 간
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-07-07   1486 조회수
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2024-07-07
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

칭하이 비건 굴라쉬, 2부 중 1부

18:09

칭하이 비건 굴라쉬, 2부 중 1부

이 푸짐한 비건 요리는 가지고 있는 재료로 쉽게 만들거나 가장 좋아하는 재료를 추가해서 자신만의 방식으로 만들 수 있죠. 재료 (모든 재료는 가능한 유기농으로‍ 사용하세요)‍ 칭하이 비건 굴라쉬‍ 재료는 다음과 같습니다:‍ 비건햄 1/2개,‍ 콩단백 1컵,‍ 주키니 2개,‍ 깍둑썰기한 호박 2개,‍ 빨간피망 1/2개,‍ 초록피망 1/2개,‍ 매기소스 (선택
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-06-30   1714 조회수
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2024-06-30
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

시원한 오이와 쉬운 춘권, 2부 중 2부

27:51

시원한 오이와 쉬운 춘권, 2부 중 2부

쉬운 춘권 재료는‍ 다음과 같습니다: 기성 제품 춘권피‍ 혹은 라이스 페이퍼,‍ 목이버섯‍ 한 줌,‍ 표고버섯 4~5개‍, 피망 1개,‍ 단단한 두부 100g,‍ 소금 1/2작은 술,‍ 채수 조미료 한꼬집,‍ 흑후추 1/2 작은 술,‍ 식용유,‍ 칠리 소스‍ 곁들일 음식:‍ 비건 춘권 소스,‍ 빵,‍ 비건 파테‍ “다음에 여름에‍ 그걸 해봐도 좋죠. 비건이
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-05-26   2519 조회수
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2024-05-26
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

시원한 오이와 쉬운 춘권, 2부 중 1부

20:58

시원한 오이와 쉬운 춘권, 2부 중 1부

“안녕하세요, 여러분‍ 오늘 간단하고 영양 많은‍ 두 가지 요리를 만들 거예요. 첫 번째 건, 『시원한 오이』라 하는데‍ 오이, 쌀, 두부로 만들어요. 두 번째 것은‍ 쉬운 춘권을 만들 건데‍ 『이지 스프링』이라 하죠. 자, 이제 방법을 보여 줄게요. 수프엔 오이 반 개, 연 두부 100g, 쌀 두 줌이 필요해요. 또 발효 두부도 필요해요. 어울락(베트남)
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2024-05-19   1856 조회수
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2024-05-19
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

코코넛 진미와 아보카도 샐러드, 3부 중 3부

18:35

코코넛 진미와 아보카도 샐러드, 3부 중 3부

먹기 전에 기도하고요. 맛있게 들어요!‍ (감사합니다, 스승님)‍ (맛있어요, 스승님)‍ 비건 갈비가요?‍ (네, 스승님)‍ 코코넛 진미라 불러요. 네‍. (모양이 아주 비슷해요)‍ 아무 것도 그립지 않죠. 더 맛있고 건강에도‍ 더 좋으니까요. 남자친구가 있어‍ 이렇게 요리해 준다면‍ 그가 나가서 고기를‍ 먹겠어요?‍ (아뇨, 비건을 고집할 겁니다)‍ 네,
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2024-03-31   1609 조회수
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2024-03-31
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

코코넛 진미와 이국적인 아보카도 샐러드, 3부 중 2부

31:04

코코넛 진미와 이국적인 아보카도 샐러드, 3부 중 2부

만약 여러분의 남자 친구에게 이렇게 요리해 준다면 그가 나가서 고기를 먹을 거라고 생각해요？ 아닐 거예요 (계속 비건식을 할 겁니다，네) 낭만적으로 만드세요 저녁 식사에 촛불을 밝히고요
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2024-03-24   1612 조회수
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2024-03-24
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

코코넛 진미와 이국적인 아보카도 샐러드, 3부 중 1부

28:07

코코넛 진미와 이국적인 아보카도 샐러드, 3부 중 1부

좋아요, 오늘은‍ 환상적인 요리를‍ 좀 만들어 볼게요. 이건 『비건 갈비』라고 하지만 갈비라고 부를 것까지도 없어요. 기발한 음식을‍ 『향긋한 코코넛』‍ 혹은 『맛 좋은 코코넛』‍ 혹은 『천사가 축복한‍ 코코넛』‍ 『축복받은 코코넛』 『기쁜 코코넛』‍ 『기분 좋은 코코넛』등‍ 원하는 대로 부르세요. 이걸 『비건 갈비』 라고‍ 부르는 이유는‍ 채식으로 바꾼
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2024-03-17   1767 조회수
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2024-03-17
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

특별한 밸렌타인데이 비건 저녁 만찬~ 속을 채운 다이아몬드 바게트와 하트 모양 피망, 화려한 과일 볶음과 달콤한 두부 하트, 2부 중 2부

26:28

특별한 밸렌타인데이 비건 저녁 만찬~ 속을 채운 다이아몬드 바게트와 하트 모양 피망, 화려한 과일 볶음과 달콤한 두부 하트, 2부 중 2부

요리는 행복과 건강을‍ 주는 예술이에요. 매우 정교할 필요도 없고‍ 많은 비싼 재료와 시간이 필요하지도‍ 않아요. 사랑으로 요리하고 창의적이면 돼요. 그걸 즐기세요. 그러면 음식은 그런‍ 행복감으로 축복을 받고‍ 그걸 먹는 이들도 행복을 느끼고‍ 여러분의 행복과 그들을 향한 사랑에 영향을 받죠. 그것이 중요해요. 기름이 준비됐어요. 속을 채운 식빵을‍ 하나
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2024-02-11   1671 조회수
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2024-02-11
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

특별한 발렌타인데이 비건 저녁 만찬~ 속을 채운 다이아몬드 바게트와 하트 모양 피망, 화려한 과일 볶음과 달콤한 두부 하트, 2부 중 1부

30:28

특별한 발렌타인데이 비건 저녁 만찬~ 속을 채운 다이아몬드 바게트와 하트 모양 피망, 화려한 과일 볶음과 달콤한 두부 하트, 2부 중 1부

발렌타인데이가 얼마 남지‍ 않아서 오늘은 특별한 걸‍ 만들어 볼게요. 멋진 연인이‍ 있는 경우를 위해서요. 장식용으로 쓸 완두콩과 붉은 피망이 있고, 요리에 쓸 녹색 피망과 노란 피망, 가지가 있어요. 프랑스 바게트도 있고‍ 연두부 4백 그램이 있어요. 네.‍ 디저트로 두부와 함께 먹을 과일 시럽도 있고‍ 옥수수도 좀 있어요. 야채와 같이 삶을 거예요. 물
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2024-02-04   1833 조회수
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2024-02-04
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

콩단백 소를 넣은 찹쌀떡 & 타피오카와 보리 디저트, 2부 중 2부

25:26

콩단백 소를 넣은 찹쌀떡 & 타피오카와 보리 디저트, 2부 중 2부

이번 크리스마스엔 색다른 걸 시도해보세요 손님도 좋아하실 겁니다. 재료‍ (모든 재료는 가능하면‍ 유기농 재료를‍ 사용하세요)‍ 콩단백 소를‍ 넣은 찹쌀떡‍ 재료:‍ 찹쌀가루‍ 500~600g‍, 제조 콩단백과‍ 버섯 소 300g,‍ 검은깨 200g,‍ 물 1/2리터‍ 곁들일 요리와 소스‍ 신선한 데친 야채들‍ 비건 볶음 소스(소이소스)‍ 타피오카와 보리‍
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2023-12-24   1714 조회수
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2023-12-24
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

콩단백 소를 넣은 찹쌀떡 ＆타피오카와 보리 디저트, 2부 중 1부

24:26

콩단백 소를 넣은 찹쌀떡 ＆타피오카와 보리 디저트, 2부 중 1부

“안녕하세요. 행복한 휴가철입니다. 오늘도 하던 대로‍ 몇 가지 요리를‍ 하나씩 만들겠습니다. 우선 디저트를‍ 먼저 만들어 보죠. 색색의 타피오카 스틱이‍ 200g 정도 있습니다. 아마 아시안 샵이나‍ 슈퍼마켓에서도 살 수 있을 겁니다. 이런 종류를 사면‍ 됩니다, 보여드릴게요. 다양한 색깔이‍ 들어 있죠; 초록, 빨강, 분홍, 흰색, 노랑까지, 귀엽죠.
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2023-12-17   1771 조회수
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2023-12-17
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

풋파파야 풋망고 샐러드, 맛있는 콩단백 스틱, 간단한 두부, 2부 중 2부

34:46

풋파파야 풋망고 샐러드, 맛있는 콩단백 스틱, 간단한 두부, 2부 중 2부

이 요리들을 꼭 드셔보세요. 정말 훌륭하거든요!맛있는 ‍콩단백 스틱 ‍재료는 다음과 같습니다: ‍‍콩단백 스틱, ‍올리브유 1~2큰술, ‍생으로 된 검은깨나 참깨 ‍2큰술, 된장이나 볶음 소스 ‍2큰술, ‍버섯 조미료 또는‍ 야채 조미료1작은술‍, 매기 간장, 흑후추, 오렌지 주스간단한 두부요리, 재료는 다음과 같습니다:‍‍ 두부 200그램, ‍검은 후춧가
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2023-11-05   1968 조회수
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2023-11-05
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

그린 파파야와 그린 망고 샐러드, 양념 콩단백 스틱과 단순한 두부, 2부 중 1부

30:08

그린 파파야와 그린 망고 샐러드, 양념 콩단백 스틱과 단순한 두부, 2부 중 1부

그린파파야와 그린망고 ‍샐러드가 아주 상큼합니다. ‍일단 시도해 보면 ‍몸에 이로운 선택에 대해 ‍감사하게 될 겁니다!재료는 다음과 같습니다‍(가능하다면 ‍모든 재료는 ‍유기농으로 사용하세요)그린파파야와 ‍그린망고 샐러드 재료:‍ 중간크기 그린파파야 1개, ‍그린망고 1개, ‍빨간 피망1개 (선택), ‍소금 2~3큰술샐러드 드레싱: ‍온수, ‍매기 간장 2
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2023-10-29   2150 조회수
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2023-10-29
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

호박 비건 치즈 튀김 ＆ 비건 오렌지 아이스크림, 2부 중 2부

26:58

호박 비건 치즈 튀김 ＆ 비건 오렌지 아이스크림, 2부 중 2부

『이제 불을 켜고‍ 기름을 좀 붓고 가열해요. 집에서 만든‍ 올리브유가 있어서‍ 오늘 요리에 쓸 거예요. 근사할 거예요. 집에서 만들고 유기농으로‍ 정원에서 기른 거예요. 기름이 데워졌어요. 호박 반죽을 빵가루에 넣을 거예요. 손가락 모양이나 둥근 공 모양도 괜찮아요』 『빵가루를 충분히 묻히면‍ 호박과 비건 치즈 반죽도‍ 함께 잘 섞이지요. 그러면 호박 튀
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리
2023-10-01   2096 조회수
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2023-10-01
사랑의 선물: 칭하이 무상사(비건)의 간단하고 영양 많은 요리

호박 비건 치즈 튀김 ＆ 비건 오렌지 아이스크림, 2부 중 1부

29:52

호박 비건 치즈 튀김 ＆ 비건 오렌지 아이스크림, 2부 중 1부

『이제 비건 오렌지‍ 아이스크림을 만들죠. 오렌지는‍ 이렇게 위를 자르고‍ 오렌지 속을 파내고‍ 껍질은 컵처럼‍ 그대로 두세요. 오렌지 속은‍ 그릇에 담아‍ 저쪽에 두세요. 이걸 갈 거예요. 오렌지 속을‍ 조심스럽게 파내세요. 이렇게 약간‍ 자르면 꺼내기 쉽지요. 속이 좀 남아서‍ 껍질에 조금‍ 붙어 있어도 괜찮아요. 그러나 바깥 껍질에 구멍을 내면 안 돼
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2023-09-24   3089 조회수
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2023-09-24
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