甚至在古代，许多修道士就生活在沙漠中。他们没有任何食物。他们只吃干面包，把面包蘸水吃，就只吃这些。也许还有一些枣子，枣子很容易储存，可以保存很长的时间。［…］这些修士、僧侣或修女只想静静地独处，向上帝祈祷，感受上帝的爱和加持，希望上帝能保佑他们。他们只想与上帝独处。无论他们是否已经获得很高的开悟，他们崇高的理想、崇高的目标就是接近上帝、认识上帝和更爱上帝，并在这方面获得了悟。［…］
如果你真的想一天一餐，或吃得很简单—我已经列举了一些无痛类的蔬菜给你们，不是全部…我没有时间去想太多事。无上师电视台的工作，在物质层面上，占用了我大量的时间。很多、很多—很多小时—我也做其他的事。即使是摄影也需要花上很多很多小时，只为供你们欣赏几秒钟和几分钟。我的团队工作非常努力，当然我也和他们一起工作。但我认为我为自己列出的（无痛食物）清单已经够我用以生活了。它很有用，直到现在还管用。
如果你不想吃那些食物，你甚至可以只吃糙米、芝麻和一些水果—瓜类，那些无痛水果。那样也行，你会感到满足。你也会觉得神清气爽，你会开心。但当然如果在任何情况下，你没有这些食物，而有其他的食物，当然是纯素的，那么你可以吃一些。但如果你担心没有足够的营养，那就真的是很不必要的担忧。你可以吃白米饭，搭配我列出的蔬菜水果。虽然清单不完整，但足够了。天啊，我们不是活着为了吃，我们是为了活着而吃。
甚至在古代，许多修道士就生活在沙漠中。他们没有任何食物。他们只吃干面包，把面包蘸水吃，就只吃这些。也许还有一些枣子，枣子很容易储存，可以保存很长的时间。他们只接受大约六个月的食物供给，足以生存就好。这些修士、僧侣或修女只想静静地独处，向上帝祈祷，感受上帝的爱和加持，希望上帝能保佑他们。他们只想与上帝独处。无论他们是否已经获得很高的开悟，他们崇高的理想、崇高的目标就是接近上帝、认识上帝和更爱上帝，并在这方面获得了悟。
同样在喜马拉雅山，许多印度教僧侣也只吃他们在喜马拉雅山上可以储存的任何干粮—那里非常高，远离一切。也许只是一些米饭和扁豆，他们可以用一些盐来煮扁豆，也许还可以加一些香料，如果他们有的话。否则，这就是他们赖以维生的一切。因为在喜马拉雅山深处，例如高穆克，积雪会覆盖所有道路或任何通道至少六个月。因此在长达六个月的时间里，没有人能够前往高穆克—喜马拉雅山里如此深邃高耸的地区—提供任何食物或任何东西。也许其中一些僧侣也靠空气维生，例如食气者或食水者；对他们来说，远离尘世更容易、更简单，这样他们就可以享受与上帝同在的喜悦或冥想上帝。
如果他们已经有明师传授他们解脱之法，那就最好不过了，然后他们会持续远离他人，这样就更容易接近上帝，更容易冥想。不过他们在这样的地区并没有做太多事情。在这样的地区，空气是纯净的，能量是纯净的—没有任何干扰，没有人会送食物去那里或去朝拜他们，打扰他们的安宁。这就是为什么他们想远离这一切。我希望我也可以，因为我记得，当我在喜马拉雅山时，那是我度过的最美好的时光。我从未感觉到任何麻烦。我从不担心任何事情。我甚至没有想过「和平」或「骚乱」这两个词。没有这样的情况、想法、态度，也没有这样的心理连结。你只是过你的生活。你只是感觉很好。你根本不会想到这个世界上的其他事情。在这个世界上，你再也不想要任何东西。
甚至在那个时候，我根本没有多少钱。我跟你们说过，我每天只能吃一些（纯素）印度煎饼，到了傍晚，在我回到我的小土屋时会吃一次。还有早上经过一位老太太身边时，也许还会吃上一个（纯素）咖哩饺，她所做的（纯素）咖哩饺简直是人间美味，我从未在其他地方尝过如此美味。那是在丽诗克诗。那里并不是喜马拉雅山最高的地方。你必须爬到更高的高穆克。那将是你所能到达的喜马拉雅山的最后一段。再往上爬，我不晓得是否还有僧尼住在那里。那里更难到达。我并没有刻意在那里修苦行。就像闭关一样，事情就是这样。
在佛教传统中，当你每年闭关三个月时，你需要独处或与你同样团体的人在一起。你不能多吃。也许在佛陀的时代，他们有更多的食物。但在我那个时候，我一个人待在寺庙后面，那是用来安放已往生的佛教信徒骨灰的房间。亲属们把他们带到那里，这样他们就可以听到前面—寺庙下面稍远的地方—僧侣们诵经的声音，帮助他们获得安宁，从地狱或任何不利的存在中解脱出来。我没有人每天送饭给我。我也不想这样。当然，我可以请下面的僧侣帮忙送饭给我，但我不想这么做。有些人想来看我。我也拒绝了，除了一两次为了我自己的弟子以外。当时我有几个弟子，最后他们来看我，因为他们带了一些新人来印心。我不想见很多人。我不想见任何人。因此我就只吃芝麻和糙米。
在第一周，我喝了一些和那些食物一起带来给我的柳橙汁。但后来就没有了，当然就只剩下芝麻粉、糙米，还有盐，或者一些酱油。可能还有一些酱油，但最后只有盐了。我活了下来，也没觉得难受或不舒服什么的。相反地，当我应渴求的人们的要求走入这个世界时，便开始到处遇到一些问题，有时几乎致命。它可能会致命，但上帝仍然希望我活下去，继续工作。也许正因为如此，我才在多次暗杀未遂，多次生死攸关的医疗状况和身体疾病中幸存下来。但并不是苦行让我走到今天，也不是苦行给了我任何帮助。而是它给了你能够独处和安静的便利，好让你能继续内观冥想，而不会被任何世俗的干扰所打扰或分心。仅此而已。
但我没有—我强调—我不提倡苦行作为一种强迫身体的方式，只是让你感觉你可以；你当然可以。但不要试图强迫自己陷入太多麻烦，好吗？我只是想告诉你们，如果你想少吃几餐饭，或少吃麻烦的熟食，那么你可以吃得更简单。但是不要强迫自己，好吗？如果你的身体不能忍受，请立即停止，慢慢恢复正常。不要立即从一个极端跳到下一个—轻松的生活方式，但一定要吃纯素。不只是因为害怕业力，主要是因为我们不想伤害任何众生。
即使是动物众生—他们看起来不像我们，但他们是灵魂。他们内在有灵魂，他们和宇宙有灵性连结。许多动物族人知道的比我们人类知道的还要多。他们对将要发生的事情有一种敏锐的感知，甚至在事情发生之前就能感知。他们能看穿你。他们可以预测你会有怎样的麻烦或事故。他们会尽量给你很多警告，但大多数人听不到动物族人说话。
有时你会看到一个动物族人突然在你身边跳来跳去，打扰你看电视，因为那个动物族人知道那个节目会给你带来恶业和负担，比方说这样。我的狗族人知道这一点。他们当中有好几位多次试图阻止我，不过因为我必须工作，我必须了解这个世界以便照顾这个世界，所以我必须做出牺牲。不过如果你没有必要，就绝对不要那么做。
别看太多世俗的节目，尤其是那些暴力电影和节目。它们对你非常、非常不好。它们会消耗你的能量。会把你拖入更低的等级，即使你已经处于更高的等级。它们会让你不舒服。让你生病。扰乱你的心智能力和一切，尤其是当你在晚上需要睡觉的时候看。即使你是个夜猫子，也最好别在精神上、心理上、情感上和智慧上，太过虐待自己，因为夜晚是休息的时间，是打坐的时间，是冥想宇宙中更高等、更崇高的境界，更接近天堂，更接近上帝的时间。
夜晚是否定力量的时间，其四处游荡，扰乱你的平静，吸走你的能量，甚至影响你做不对的事，然后为你和／或他人造下恶业！
照片说明：低调地躺在森林深处，如此卑微，几乎不被注意，却能度过夏季和冬季！
