今日新闻提要，卡达红新月会计划在二○二四年实施公共卫生计画；欧洲天文学家们发现两条古老的星流，据信是我们银河系的基础；安地斯鸟族人激发设计灵感，提高风力涡轮机效率；巴西和法国将增加对生物经济的融资，以拯救亚马逊雨林；工业化动物族人饲养厂转为种植蘑菇和蔬菜；中国企业从松树中产生纯素维生素Ｄ３；暨美国纽泽西州消防员们从狭小的地方救出拉布拉多犬女孩。
今年到目前为止，您的运动计画进展如何？如果您需要获得动力，我有一个妙方。研究显示步行，尤其是快走，可以增强心肺功能、强化肌肉、改善身体结构。因此，它可以降低您罹患心血管疾病，和各种原因死亡率的风险，帮助您保持健康的体重，并降低血压。研究显示，随著有氧能力的提高，您的身体会更有效利用氧气。此外，步行可降低压力程度，并改善您的整体情绪，有益于您的心理健康。如果您刚开始运动，您应该从较少的步数开始。那些进行较短时间、高强度活动的人，可能不需要那么多的步数。重要的是逐渐增加您目前每周步行的养生之道—只需增加大约十％的时间、距离或强度。
一点笑声可能会给您带来快乐的表情，所以让我们藉今日笑话有个欢乐时光。它的标题是「意兴阑珊」。
在他生日那天，五岁的亨利对他收到的玩具和衣服的比例感到有些无趣。当他拖着自己上楼时，他的母亲喊道：
「嘿！你要去哪里？」
「到我的房间玩我的新袜子。」
？！
现在来听美国观众卢卡的心声：
二○○二年，我决定把我的一个肾脏捐给我生病的弟弟。所有的前期筛选都非常顺利，我是一个完美的匹配。当实际移植的时间到来时，我开始担心…如果手术不顺利怎么办？那时，我祈求我们挚爱师父的保护。几天后，就在手术前，我在打坐时有一个体验，手术正在进行，师父高高地站在阳台上，俯瞰正在进行的手术。瞬间，我所有的恐惧都消失，手术进行得非常顺利。现在已经超过廿二年，一切都很好，我非常感恩师父。卢卡 来自美国
慈悲的卢卡，我们很高兴您身体健康，感谢您告诉我们您的内在体验。师父以多种不同的方式，每日廿四小时福佑我们。愿天堂丰沛的福佑赐予您、您的家人和公正的美国。在神圣的光芒中，无上师电视台团队
