今日新闻提要，欧盟为东非和非洲大湖地区提供进一步的纾困援助；英国报告显示全球几家最大的动物族人产品生产商温室气体排放比前一年增加；美国国家航空暨太空总署（ＮＡＳＡ）公布美丽的「圣诞树星系团」图像；日本的研究显示植物能和邻近植物交流危险讯息；美国中学生以创新的火灾侦测系统赢得大奖；西班牙食品制造商合作推出由３Ｄ生物列印技术制成的纯素培根产品；还有伊朗发现新品种蜥蜴族人。
以下是在寒冷日子里保持双脚温暖的小妙招：试着穿上舒适的纯素毛皮拖鞋，让双脚保持舒适温暖。保暖袜套或人造毛皮衬里的拖鞋，既保暖又舒服。戴帽子也有帮助，因为头部散发的热量会影响您包括脚部在内的整体温度。透过加热您的核心部位来保温—裹上毯子或添加额外的毛衣。为了让双脚更舒适，可将双脚浸泡在温水中，或享受热水澡或泡澡。祝您有温暖、舒适的日子，朋友们！
现在是时候做深呼吸、放轻松，并以好心情出发，去欣赏今日笑话。标题：「让阿姨来做」。
有一天，朵丽丝和她的母亲去拜访她的阿姨。当他们回到家时，她母亲问道：
「为什么你在阿姨家表现得如此害羞和胆小？当阿姨说你可以拿糖果时，你没有拿。为什么你非要等她给你才接受它？」
「妈妈，如果我自己拿，为了表示有礼貌，我只会从罐子里拿一块。但如果让阿姨拿给我，我就会得到一大把！」
？！
现在请听来自中国观众宥岑的心声：
亲爱的师父及无上师电视台团队：我是一名等待印心的准同修，从二○二○年开始从方便素转为纯素。感恩遇到师父的教理。感恩身边帮助我的师姊们。我现在几乎每天都会听师父录音带。通过学习教理、看无上师电视台及每天打坐，我的生活变得越来越顺利，烦恼越来越少。
能遇到师父是这辈子最美好最幸运的事！我希望师父的恩典早日降临，能让所有准同修都能顺利印心，早日开启智慧宝藏！那些障碍我们的人，也祝福他们能早日开悟。只有师父的力量能扫走一切障碍！祝福师父佛体安康，快乐幸福！宥岑 来自中国
渴望的宥岑，感谢您分享内心的渴望。我们可以理解您要印全心的渴望。愿您和有朝气的中国人民蒙受诸天福佑，实现您的善良梦想。在天国圣光中，无上师电视台团队
附注，师父给予鼓励：「孝顺的宥岑，我很高兴你受到身边师姊们的鼓励，并喜爱观看无上师电视台。正如你已经察觉到，当我们唤醒我们真正的灵性本质时，生活会更美好。只要记得上帝之爱，我永远与你同在。愿你和有道德的中国遵循伟大诸佛的慈悲之道，并永远持纯素。」
