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「选择家中适当的食物是身为父母的责任。少量并定期摄取一些超级加工食物是可接受的。以这样的方式，您就有机会了解身体确定吃这些食物的前后，它们让你感觉如何，于是你更可能以促进健康而非过度放纵的合宜量，继续食用它们。」直觉饮食除了帮助儿童和饮食建立正向的关系，也可以协助减轻父母养育和准备菜肴的压力。「而责任分工意味在喂食方面，父母和孩子有不同的责任。决定食用食物的时间地点与类型是父母的职责。我提供食物，接着让他们的身体去感受。但，我不会越界侵害了他们的自主权。」为了提供父母有用要诀，帮助孩子养成健康的生活习惯和一生的饮食选择，亚米博士在其著作《直觉饮食法家长指南》介绍了健康饮食系统的五大支柱。「所以第一支柱是尊重饥饿感和饱足感，信任你的孩子，并且不干扰他们的自然直觉。第二个是把焦点放在全植物食物，水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子。充满你的环境；买这些东西；准备这些东西，将它们放在你家。第三个支柱是创造一个积极环境。所以把生活中的事物和你生活的愿景调成一致。所以，如果您想吃更多全植物食物，你必须购买它们，然后放进你的柜子，并把它们放进你的冰箱和冰柜。下一个是注重切割八成与二成的规则。尽可能让八成饮食有益健康，这样剩下的两成还可以留有转圜余地。最后一个是放轻松且开心地玩。就像我说的，很多父母的压力很大。我想让喂养孩子成为乐趣。所以这真的只是我对父母恳求，做深呼吸。尽最大努力，再让其他顺其自然。」
