Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Дараагийн уулзалтандаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ эрүүл ундаагаар үйлчлээрэй. Өнөөдрийн зөвлөгөө гайхалтай сонголтыг санал болгож байна. Мача бол цайны ургамлын бүтэн навчаар хийсэн Японы ногоон цайны нунтаг юм. Энэ нь оюун ухааны сэргэлэн цовоо, тогтвортой ажигламтгай байдлыг дэмждэг L-теанин зэрэг амин хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд антиоксидантаар маш баялаг юм. Мача навчийг бүхэлд нь хэрэглэдэг тул ердийн ногоон цайнаас илүү тэжээллэг гэж үздэг.Мөстэй сэргээгч мача хийхийн тулд нэг цайны халбага мача нунтаг болон 360 мл буюу 1½ аяга хүйтэн усыг сэгсрэгч саванд хийнэ. Сэгсрэгч бөмбөг хийгээд 60 секунд орчим хүчтэй сэгсэрнэ. Мөсөн дээр юүлээд зооглоорой. Хэрэв танд сэгсрэгч сав байхгүй бол таглаатай сав яг тохирно, том мөсөн шоо хийж холиход нь туслаарай. Амтыг нь нэмж, ёслолд зориулсан мача хэрэглэвэл хамгийн сайн үр дүнд хүргэнэ. Хэрэв дэндүү хүчтэй байвал ургамлын хүйтэн сүүгээр шингэл. Хэрэв хүсвэл зуун настын буюу агч модны сиропоор амтлах эсвэл чимхийн төдий чихэр өвс нэмнэ.
