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지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요

2024-06-26
건강한 생활
내용 요약
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생기 넘치는 다양한 과일과 잎채소， 십자화과 채소， 퀴노아，현미 등의 통곡물， 렌틸콩，병아리콩 등의 콩류，견과류，씨앗， 두부와 템페 같은 식물 기반 단백질을 섭취하세요
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