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अनिश्चितता और तनाव के समय, भावनात्मक संतुलन बहाल करने या भगवान से जुड़ने के लिए अधिक लोग ध्यान और प्रार्थना की ओर रुख गए हैं। 2017 के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि ध्यान, मंत्र-आधारित और आध्यात्मिक ध्यान का अभ्यास करने वाले अमेरिकी वयस्कों का प्रतिशत 2012 और 2017 के बीच तीन गुना बढ़कर 4 प्रतिशत से 14 प्रतिशत से अधिक हो गया। पिछले तीन वर्षों में कोविड महामारी के दौरान आधे अमेरिकी नागरिकों ने प्रार्थना की, और दुनिया भी रूसी आक्रमण की शुरुआत के बाद से यूक्रेन (यूरिगन) के लोगों के लिए प्रार्थना कर रही है।अपने लंबे इतिहास के बावजूद, ध्यान और प्रार्थना हाल के दशकों में ही कुछ वैज्ञानिक रूप में परिवर्तित होने लगे हैं। मनोविज्ञान, व्यवहार चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में कई अध्ययन सामने आए हैं, जो ध्यान और दिमागीपन प्रथाओं के दृश्यमान लाभों को प्रमाणित करते हैं। मनोवैज्ञानिक और व्यवहार चिकित्सा ध्यान और दिमागीपन की प्रभावशीलता की पहचान करने के लिए त्वरित हैं: ध्यान तनाव कम करने, एकाग्रता में सुधार करने, अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने, दर्द और अनिद्रा को कम करने और खुशी की भावना पैदा करने में मदद करता है।ध्यान न केवल मस्तिष्क को बदलता है। इसलिए पूजा करें। पुख्ता सबूत बताते हैं कि प्रार्थना चिंता और तनाव को कम करती है, आंतरिक शांति को सक्षम बनाती है, और यहां तक कि दर्द सहने की क्षमता को भी बढ़ाती है। सच्ची प्रार्थना एक प्रकार की सचेतनता है। पेन प्रोग्राम फॉर माइंडफुलनेस के निदेशक डॉ. माइकल बैम ने कहा कि माइंडफुलनेस मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन को बदल देती है।अक्सर, सच्ची प्रार्थना को गहन ध्यान के रूप में अनुभव किया जा सकता है, जैसा कि यूनाइटेड मेथोडिस्ट चर्च के रेवरेंड मिनस्टर डॉ. स्कॉट मैकडरमोट के मामले में हुआ। बारबरा ब्राडली हैगर्टी डॉ. मैकडरमॉट के अनुभव से प्रेरित थे। उन्होंने रेवरेंड पादरी की प्रार्थना के चरम के दौरान मस्तिष्क की स्कैनिंग देखने के लिए डॉ. एंड्रयू न्यूबर्ग की प्रयोगशाला का दौरा किया।2016 में, डॉ. माइकल फर्ग्यूसन, फिर एक पीएच.डी. छात्र, ने पूछा कि क्या अलग-अलग ध्यान अध्ययन से मस्तिष्क के एक जैसे हिस्से अलग-अलग हो जाते हैं। परियोजना में उन्होंने चर्च ऑफ जीसस क्राइस्ट ऑफ लैटर-डे सेंट्स के भक्त सदस्यों की स्कैन की गई मस्तिष्क गतिविधियों में भाग लिया क्योंकि वे अपनी प्रार्थना के चरम पर "आत्मा को महसूस करते हैं"। निहितार्थ गहरा हैं। दुनिया की बहुत सी आध्यात्मिक परंपराएं एक पारलौकिक स्रोत के साथ एकता की गहरी भावना की रिपोर्ट करती हैं, अक्सर एक धर्मार्थ स्वभाव में वृद्धि के साथ।
