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今日新聞提要，世界糧食計劃署駐阿富汗辦事處獲得瑞典的財政支援；南非因氣候變遷正從海洋中上升；美國政府禁用由石油衍生的食用色素；澳洲地方議會發現可重複使用的嬰兒尿布可減少七十五％的垃圾；美國加州的學生帶頭推廣道德教育與關愛動物個體；印度知名美容品牌推出純素面膜；愛爾蘭的動物族人福利慈善機構從過度擁擠的場所救出動物族人。
以下是給跑步新手的小建議。如果您是跑步新手，發現自己很快就感到氣喘吁吁，可能是您一開始跑得太快了。運用正確的呼吸技巧，能增加氧氣攝取，呼出更多二氧化碳，讓跑步變得更輕鬆愉快。首先，用腹部呼吸，也就是深呼吸至橫膈膜而不只是胸腔。其次，將呼吸節奏與步伐對齊，例如：試著每跑兩步吸氣，再跑兩步吐氣。第三，練習用鼻子呼吸，這能幫助穩定心率，讓您保持放鬆。然而，在像短跑這類高強度跑步時，用嘴巴吐氣能更快速呼出空氣。如果感到呼吸困難，不妨放慢腳步到能輕鬆說話的節奏或短暫步行來恢復。
現在，是時候享受用以下的笑話來感受愉悅的氛圍。它的標題是「時效性」。
艾德是一位辦公室經理，他非常執著於保持印表機區域沒有雜物。蘇利文去印一些東西，但當他去取文件時，卻發現文件不見了。
「蘇利文，您知道我會把所有超過廿四小時的東西都丟掉。」
「但我才剛剛印出來。」
「嗯，是啊，但我明天不上班。」
！？
