تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

Good Sleep Equals Good Health with Dr. Elie Firzli

Dr. Shireen Kassam: The Nutritionally Complete Whole Foods Vegan Diet, Part 1 of 2

Vibrant Health with Plant-based Macrobiotics, Part 1 of 2

Art Therapy - Opening Inner Discovery

B12، الفيتامين الذي يحتاج جميع النباتيين لمعرفته

Towel Exercise: Portable Gym for Fitness

The Alexander Technique: Bettering Our Movement, Balance, & Coordination

Cholesterol: Friend or Foe?

Ways to Maintain a Healthy Blood Pressure

Healthy Lifestyles to Prevent Alzheimer's Disease

السبب الأهم الذي كشفه الله سبحانه وتعالى- للوقوع في الجحيم، الجزء 3 من 11

فيلم وثائقي إيطالي يعرض تواطؤ صناعة لحوم الحيوانات مع السياسيين.

أخبار جديرة بالاهتمام

كوزموغوني: مختارات من ’كتاب ليه تزو’ الطاوي، الجزء 2 من 2

تحويل المد: تقنيات مبتكرة لتنظيف محيطاتنا وهوائنا، الجزء 2 من 2

الدول الأكثر سلاماً في العالم.

السبب الأهم الذي كشفه الله سبحانه وتعالى- للوقوع في الجحيم، الجزء 2 من 11

أربعون إلى خمسون ألف متطوع يعربون عن تضامنهم مع السكان المتضررين من الفيضانات في إسبانيا من خلال جهود الإغاثة.

Sharing Loving Hut Kinshasa Promoting Veganism and Receiving Favorable Response