Умардын Алхалт: Эрүүл Мэнд рүүгээ Алхах нь

Шонтой алхаж сурах үйл явц нь шинэ хөдөлгүүр сурах үеийг бий болгож, нейропластик чанар буюу шинэ орчинд дасах мэдрэлийн сүлжээг шинэчлэн босгодог энэ тархины чадварыг хөгжүүлдэг юм.