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一四六九年古魯那那克生於印度旁遮普，他曾徒步遠遊至麥加與今日的緬甸，分享他簡單的信息：從事正當工作、打坐，並與他人分享。錫克教和平愛心教理吸引全世界許多教徒。在全球社會，許多錫克教徒延續高貴的靈性傳承，採素食飲食。古魯那那克連同繼承他的古魯與其他聖人和明師的智慧與教理，被集結成聖典《格蘭斯沙希伯》。今天的節目介紹古魯那那克博大精深的教理摘錄，摘自聖典《格蘭斯沙希伯》。「一心一意打坐想念聖名，並深思古魯教理的人─他們的臉在真主的宮廷永遠熠熠生輝。他們永遠啜飲芬芳甘露，且他們鍾愛真正聖名。」「那些與真古魯的旨意並行不悖的人，生活過得充實成功。他們的家庭有救了；生他們的母親有福了。祂依祂的旨意賜予恩典；沉思主聖名的人有福了，讚美主，讚美主。」「把上主放在心中的人，可稱為上主的僕人。在上主的面前奉獻身心的人，從內在征服並消除了自我本位。永不被打敗的求道者，有福又受讚揚。」「上主的名是和平之海；求道者得之。日夜都打坐想念聖名，很容易就直覺地全神貫注於聖名。他們的內心專注於真主；他們歌詠上主的榮耀讚頌。」「真誠的人不被污穢所染。打坐想念上主，他們的心靈保持純淨。求道者了悟上主音流；他們專注於上主之名的芬芳甘露。古魯點亮了靈性智慧的明燈，驅散了無明的黑暗。」「對求道者而言，對上主名之愛表現於誦唸、深沉靜坐和自律。求道者時時打坐想念那一位造物上主之名。那那克啊，打坐想念聖名、上主的名號，乃眾生之所依。」
