Відкриваємо переваги: вивчаємо багатогранність різних горіхів

Користь горіхів виходить за рамки здоров’я серцево-судинної системи. Останні дослідження показують, що вони також позитивно впливають на роботу мозку та психічне благополуччя. Згідно з систематичним аналізом, опублікованим у журналі Nutrition Reviews за 2022 р, збільшення споживання горіхів може знизити ризик депресії та покращити настрій.