พืชมหัศจรรย์ : มะรุม

ดังนั้นถ้าเรา กินแครอท 1 กรัม และมะรุม 1 กรัม เราจะได้รับวิตามิน เอ จากมะรุม มากกว่าจากแครอท 4 เท่า ถ้าเรากินวิตามินซี เราได้ในมะรุม มากกว่าจากส้ม 7 เท่า