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क्या आप भी मेरी तरह शांति और सद्भाव से रहना चाहते हैं? तो आज ही वीगन आहार अपनाएं! मेरे पास आपके साथ साझा करने के लिए एक शानदार रेसिपी टिप है! ठंडी और मलाईदार अनानास-अदरक स्मूदी से खुद को तरोताजा करें। इस स्वादिष्ट पेय में केले और अनानास का मिश्रण एक स्लशी के समान गाढ़ापन देते हैं और यह आपको इस गर्मी में ठंडक पहुंचाएगा! इसे बनाने के लिए, एक जमे हुए केले के टुकड़े को एक उच्च क्षमता वाले ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में इन सामग्रियों के साथ डालें: 240 मिलीलीटर (1 कप) बिना मीठा, बिना स्वाद वाला पौध-आधारित दूध, 10 ग्राम (2 बड़े चम्मच) जल्दी पकने वाले ओट्स, 230 ग्राम (8 औंस या लगभग 1 कप) जमे हुए अनानास, 1.5 ग्राम (½ छोटा चम्मच) कसा हुआ ताज़ा अदरक और 0.5 ग्राम (¼ छोटी चम्मच) पिसी हुई हल्दी। फिर सभी सामग्री को एक साथ तब तक मिलाएँ जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए। इसे गिलास में डालकर परोसा जा सकता है।
