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वीगन आहार के साथ मजबूत और स्वस्थ रहें। आज मेरे पास आपके लिए एक स्वास्थ्य सुझाव है। अदरक एक मसाला है जिसका प्रयोग आमतौर पर व्यंजनों में किया जाता है, और इसका उपयोग सर्दी, सिरदर्द, पेट और शरीर में दर्द, कफ और चोटों को कम करने के लिए किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसमें सूजन-रोधी, दर्द और बुखार कम करने वाले प्रभाव भी होते हैं। यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो 10 ग्राम कच्चा, कटा हुआ अदरक, 4 ग्राम मुलेठी और 300 मिलीलीटर पानी मिलाकर उबालें। पूरे दिन में पीने के लिए मात्रा को विभाजित करें। यदि आपको मतली आ रही हो तो अदरक का एक छोटा टुकड़ा तब तक चबाएं जब तक कि मतली बंद न हो जाए। आपातकालीन स्थिति के लिए घर में कुछ ताजा अदरक रखना अच्छा विचार है।
