Descubre los beneficios: explorando la versatilidad de diferentes frutos secos

Los beneficios de los frutos secos van más allá de la salud cardiovascular. Investigaciones recientes indican que también tienen un impacto positivo en la función cerebral y el bienestar mental. Según un análisis sistemático de 2022 en la revista Nutrition Reviews, un mayor consumo de frutos secos puede reducir el riesgo de depresión y mejorar los estados de ánimo.