冷凍花椰菜不需事先解凍，就能在氣炸鍋中烹調得非常美味

今天，我要分享一道快速、簡單又美味的蔬菜配菜小秘訣！冷凍花椰菜不需事先解凍就能在氣炸鍋中烹調得非常美味。將您的氣炸鍋預熱至攝氏兩百二十度。將約四杯的冷凍花椰菜放入炸籃中，先不加任何調味料。直接烹調四分鐘，取出花椰菜後，拌入一茶匙橄欖油（若想選擇無油版本，可改用一茶匙鷹嘴豆水或蔬菜高湯）、一茶匙大蒜粉、一茶匙乾燥奧勒岡、二分之一茶匙海鹽以及少許黑胡椒。將其放回氣炸鍋中，再烹調六至八分鐘，直到花椰菜外層呈淺褐色且酥脆即可。這道簡單的食譜證明健康又美味的配菜其實不必太複雜！