夢對您的健康有何啟示？

據估計，我們每晚做夢三到六次，相當於一生中約六年時間在做夢。然而，一旦我們醒來，就會忘記九成五的夢。雖然夢似乎與日常事件有關，但有些人認為它們可以傳遞更深層次的訊息，而不僅僅是一天中積累的記憶匯編。對夢的解釋可能會大相徑庭，這取決於專家們是從神經科學，還是從心理分析的角度來分析它們。

透過使用分析方法來解釋夢，佛洛伊德和榮格兩位醫師都認為夢反映了一個人的潛意識。例如，我們可能會覺得與所愛之人的關係中缺少某些東西，但又不知道到底是什麼。

在科學理論出現並導致心理學發展之前，世界各地的人們早已試圖破解夢的含意和意義。例如，夢見跌倒，可能意味著沒安全感，人們感到無法控制自己的生活或人際關係。

研究人員表示，某些夢境可能預示著健康狀況，「前驅病狀夢境」一詞在描述一個人的夢境，甚至在疾病發作之前就揭示身體狀況的現象。美國羅徹斯特大學睡眠與神經生理學實驗室研究員，米歇爾·卡爾博士在《今日心理學》雜誌的一篇文章中，舉一個將發生的感冒實例來說明身體與我們潛意識之間的連繫。如果及早注意到這種前驅病狀夢境，可以採取預防措施，例如多休息或多喝水，以減少感冒的持續時間。

頻繁的惡夢也可能顯示某些心理健康問題，例如焦慮症、憂鬱症、雙相情緒障礙症和創傷後壓力症候群。還有很多其他因素可能會影響我們的夢。據報導，飲酒往往會導致惡夢加劇。停用某些藥物也可能增加惡夢的發生。關鍵之處是，如果反覆出現的惡夢影響了您的睡眠品質或日常生活，請不要猶豫，立即聯繫您的醫生做進一步檢查，以排除可能的潛在原因。