如何五分鐘做一道扁豆蘸醬的妙招1:15如何五分鐘做一道扁豆蘸醬的妙招以純素飲食保持苗條美麗是非常容易的事。跟我一起試試!今天我想分享如何五分鐘做一道扁豆蘸醬的妙招。這道蘸醬可口又綿密,可以搭配蔬菜、麵包或薯條一起享用,或為三明治和土司增添風味。準備罐裝或煮熟的扁豆四二五公克(十五盎司)、沖洗並濾乾十顆曬乾的番茄(約九十五公克或三盎司)、白芝麻醬和水各兩大匙、溜醬油或醬油一大匙,加上各一茶匙的孜然粉、大蒜粉、洋蔥粉和一顆檸檬的汁。全部食材放進食物調理器或攪拌機攪拌直小妙方2024-06-06 318 次觀看11396p720p1080p2024-06-06小妙方 分享一道美味的炒青蔬食譜1:34分享一道美味的炒青蔬食譜加熱十五毫升(一湯匙)芝麻油,將四五○克(一磅)豆腐切成兩公分見方的小塊。翻炒豆腐兩分鐘或直到金黃色,然後取出豆腐。在同一個鍋中加入一瓣蒜末,或一茶匙新鮮薑末,以及一根切成絲的胡蘿蔔、九○克(一杯)切成薄片的高麗菜,和您喜歡的時令蔬菜的莖。翻炒兩分鐘後,然後加入蔬菜葉子,再炒兩分鐘直到蔬菜變軟。將所有食材混合,用醬油調味。配上煮熟或蒸熟的穀物,如米飯、蕎麥或高粱。上菜前在上面撒上芝麻,就有精美的純小妙方2024-05-10 745 次觀看46396p720p1080p2024-05-10小妙方 以下是有關如何製作營養豐富、纖維豐富且經濟實惠純素鷹嘴豆餅食譜妙方1:27以下是有關如何製作營養豐富、纖維豐富且經濟實惠純素鷹嘴豆餅食譜妙方將一罐瀝乾並沖洗乾淨的鷹嘴豆、十五克(一湯匙)芝麻醬、五克(半茶匙)孜然粉、五克(半茶匙)碎香菜以及兩百克包裝(七盎司)切碎的羽衣甘藍,放入食物調理機中。將混合物攪拌至成粗糊狀,撒上一些鹽和胡椒調味。將混合物捲成八個大小均勻的素肉餅。在平底鍋中加熱卅克(二湯匙)植物油,將鷹嘴豆餅每面煎約兩到三分鐘,直至呈金黃色。同時,將一二五克(半杯)植物性優格和五克(一茶匙)哈里薩辣醬粉混合並充分混勻。食用時,小妙方2024-04-30 755 次觀看47396p720p1080p2024-04-30小妙方 這裡有道食譜是製作不含麵粉或酵母的免搓揉燕麥和種子麵包1:37這裡有道食譜是製作不含麵粉或酵母的免搓揉燕麥和種子麵包想尋找健康的純素替代品取代市售麵包嗎?這裡有道食譜,是製作不含麵粉或酵母的免搓揉燕麥和種子麵包。這款麵包是純素、無油、無麩質、富含纖維、健康油脂、蛋白質和微量營養素!首先在一個大碗中混合全部乾燥材料,包括燕麥片一八○公克、葵花子一○○公克、磨碎的亞麻籽八○公克、南瓜子五○公克、奇亞籽三○公克(三‧五湯匙)、車前子殼三○公克和鹽五公克(一茶匙)。加入濕材料,包括熱水四百毫升(二杯)和蘋果醋十五毫升(小妙方2024-04-21 943 次觀看63396p720p1080p2024-04-21小妙方 這是製作美味的純素拐杖糖冰淇淋食譜!1:52這是製作美味的純素拐杖糖冰淇淋食譜!準備拐杖糖,首先用堅固罐子的底部或廚房鎚子,輕輕將它們壓碎成小塊,然後放在碗裡。在一個小平底鍋裡,加熱五十克細砂糖、兩湯匙(卅毫升)金色糖漿和兩湯匙(卅毫升)水,直至溶解,然後讓它冷卻。接下來,在一個大碗裡加入二五○毫升純素鮮奶油,和四分之一茶匙薄荷精油,攪打直到成為堅實的發泡狀。加入冷卻的糖漿和兩百克燕麥鮮奶油,攪拌均勻。輕輕地將一半壓碎的拐杖糖混合進去,然後將混合物放在容器中,冷凍至少六個小時小妙方2024-04-17 644 次觀看55396p720p1080p2024-04-17小妙方 這裡有一個簡易的純素香蕉麵包食譜1:51這裡有一個簡易的純素香蕉麵包食譜將烤箱預熱至攝氏一百六十度(華氏三百廿度)。將三條成熟的香蕉去皮,並把這些香蕉與七十五克植物油一起放入量杯中。在其中加入一茶匙香草精,然後使用馬鈴薯搗碎器或用叉子輕輕地搗碎它們,直至完全混合。在攪拌碗中,混合兩百廿五克的麵粉、兩茶匙泡打粉,以及一百克的淡色紅糖。將乾料輕輕攪拌到濕混合物中,直到形成均勻的麵糊。然後將麵糊倒入鋪了襯紙的吐司模具中。最後,將切半的香蕉縱向放在上面。將麵包烤四十至五十分鐘小妙方2024-04-14 988 次觀看67396p720p1080p2024-04-14小妙方 清海無上師(純素者)節省空間和預算的貼心建議1:35清海無上師(純素者)節省空間和預算的貼心建議當我們能夠將花在日常瑣事上的時間和金錢降到最低,進而將它們省下來用於更令人振奮的活動時,是不是感到更滿足嗎?以下是敬愛的清海無上師(純素者)的貼心建議,有助於您實現這一目標: 「哈囉,親愛的,希望你喜歡工作室生活方式,讓你的信用卡更少動用。如果有朋友來的話,可以有很多桌椅,買那些折疊的就好了。然後將其收起來以節省空間。節省預算的另一種方法是使用『學生洗衣機』,只需插上電源即可清洗。無需水電工為你安小妙方2024-03-28 1256 次觀看56396p720p1080p2024-03-28小妙方 清海無上師(純素者)提供有助於打坐的小祕訣2:13清海無上師(純素者)提供有助於打坐的小祕訣今天,我有一些由摯愛的清海無上師(純素者)提供有助於打坐的小祕訣:「嗨,很棒的孩子們。你們學習打坐以記住上帝是件好事。從小開始比較容易培養開悟,包括美德、善良、保護與認識上帝的神聖力量,因為上帝是你敬仰和一切尋覓的源頭,而且是你與生俱來的!現在你已經知道,觀音法門是最好、最快的法門了。無論你選擇其他什麼法門,請先詢問你的指導老師,不論是他或她是否已獲得高度開悟,並能將光立即傳授給你?因為上帝就是光小妙方2024-03-18 1867 次觀看95396p720p1080p2024-03-18小妙方 定期使用CBT方法可以幫助您減少焦慮並更好地處理困難情況1:29定期使用CBT方法可以幫助您減少焦慮並更好地處理困難情況無論生活變得多麼艱難,首先總是要感謝上帝幫助您度過難關。之後,您可以考慮使用像是「認知行為療法」(CBT)等方法,來幫助應對壓力或緊張。例如,如果您正在考慮消極或災難性的事情,您可以問自己是否有真正的證據,證明這些結果。往往沒有。相反地,回想一下最近發生在您生活中的三件好事。這可以讓您感到更快樂、更穩定,從而幫助您更好地應對壓力。如果您此刻感到非常焦慮,請專注於現在正在發生的好事。例如,即使您的心小妙方2024-03-12 922 次觀看42396p720p1080p2024-03-12小妙方 美味純素煎餅食譜1:55美味純素煎餅食譜幫助朋友成為純素者的最好方法就是準備一頓美味的純素餐!這裡有個能幫上忙的美味純素煎餅食譜。混合三百克麵粉(二杯半)、五十克糖(四分之一杯)、十克泡打粉(二茶匙)、十克小蘇打(二茶匙)和一·二克鹽(四分之一茶匙)於小碗中,並將它們攪拌在一起。在一個大碗中,混合一二○克蘋果醬(半杯)、六百毫升燕麥奶(二又四分之一杯)、卅克葵花籽油(二湯匙)和十五毫升香草精(一湯匙)。將乾的食材與濕的食材徹底混合形成濃小妙方2024-03-05 891 次觀看66396p720p1080p2024-03-05小妙方 清海無上師(純素者)對於擁有花園的戶外愛好者的貼心提示1:15清海無上師(純素者)對於擁有花園的戶外愛好者的貼心提示現在,對於那些擁有花園的戶外愛好者,介紹您們一個來自摯愛的清海無上師(純素者)的貼心提示:「如果你們的花園有開放式水井、池塘或其他開放式水域,請試著在邊緣堆放一些石頭、樹枝或擺放梯子,以便任何掉入水中的生物都能爬出來。謝謝你們。上帝保佑。」 我們也感謝您,師父,強調這些重要細節,助我們珍重所有眾生的生命,並在更和諧的共存中茁壯成長。小妙方2024-03-04 942 次觀看56396p720p1080p2024-03-04小妙方 來自清海無上師(純素者)關於保護我們個人物品的建議2:12來自清海無上師(純素者)關於保護我們個人物品的建議今天,我想與您分享一個來自摯愛的清海無上師(純素者)關於保護我們個人物品的建議。 「親愛的王子和公主們,當你們在旅途中時,記住父母或長輩的忠告是明智的,比如,在旅行時,要隨時注意你的隨身物品。那些最重要的個人物品,如:身分證、護照、與金錢相關的文件、駕照等,應該安全地放在你的小手提包中,並隨身攜帶—最好放在你的前面或手裡。如果你想休息或睡覺,就把手提包放在你的頭底下,這樣就不會被有心人搶走。我遇到小妙方2024-02-29 1044 次觀看62396p720p1080p2024-02-29小妙方 美味的純素烘焙:馬鈴薯焗烤1:44美味的純素烘焙:馬鈴薯焗烤我喜歡美味的純素烘焙,今天我想分享如何製作馬鈴薯焗烤。首先將烤箱預熱至攝氏一百八十度(華氏三百六十度)。然後將一公斤馬鈴薯切成約兩公釐厚的薄片。依據所用的馬鈴薯種類,您可能需要先削皮。將馬鈴薯片鋪在烤盤中。接著製作純素起司醬汁,將以下材料充分混合:二百五十毫升水、一百克葵花籽、四大匙(六十毫升)橄欖油、三大匙(四十五毫升)檸檬汁、三大匙(八到十克)切碎的大蒜、一茶匙半(九克)鹽,並加入黑胡椒調味。小妙方2024-02-26 846 次觀看34396p720p1080p2024-02-26小妙方 清海無上師(純素者)提供的室內空間擺設妙招2:03清海無上師(純素者)提供的室內空間擺設妙招今天,我很高興與大家分享我們摯愛的清海無上師(純素者)提供的室內空間擺設妙招: 「可愛的喬裝天使們:感謝上帝在有需要時總是保護你們。嘿,你們還記得大學時代嗎?當時我們只有一個有限的空間,但仍然能夠學習,並取得許多好成績。現在,我們仍然能這樣做,或多或少,我正這樣做。一房的工作室可以隔成三個部分:辦公區、睡覺區和一個小廚房。你們的廚房應小妙方2024-02-19 1047 次觀看62396p720p1080p2024-02-19小妙方 製作純素脆帕瑪森起司花椰菜片的美味食譜秘訣2:05製作純素脆帕瑪森起司花椰菜片的美味食譜秘訣這是關於如何製作純素脆帕瑪森起司花椰菜片的美味食譜秘訣。花椰菜是一種極好的蔬菜,原因有很多。它同時富含葉酸和增強免疫力的維生素C,也是膳食纖維和鉀的良好來源。將烤箱預熱至攝氏二一五度(華氏四二○度)。將一大鍋裝半滿水,煮沸。將三顆花椰菜花冠切成大朵,然後將其與一茶匙(六克)鹽一起放入鍋中。將花椰菜汆燙一至二分鐘,然後過濾並放在有紙巾的盤子上晾乾。在一張大的有邊烤盤上,鋪上烘焙紙。將約二八○克(十盎小妙方2024-02-10 859 次觀看39396p720p1080p2024-02-10小妙方 來自清海無上師(純素者)適合每個家庭的實用小秘訣1:35來自清海無上師(純素者)適合每個家庭的實用小秘訣我想與您們分享來自我們摯愛的清海無上師(純素者)的實用小秘訣,適合每個家庭: 「大家好,漂亮的年輕人!你們好嗎?希望一切都好。這裡有一個新的實用方法供你們嘗試。如果你們的冰箱裝太滿,你們可以在冰箱門上方黏貼一個長紙箱,然後放置適合放上層的現有物品—就像第二層一樣。或者只需將膠帶加寬一倍,然後將其橫貼在冰箱門上。那麼你們就會有更多空間來存放所需物品。你們其他師兄姊們已經試過我的建議,並對此感到滿意。小妙方2024-02-09 897 次觀看38396p720p1080p2024-02-09小妙方 來自清海無上師(純素者)的有益指導:如何為他人著想,從而同享更充實的生活1:27來自清海無上師(純素者)的有益指導:如何為他人著想,從而同享更充實的生活現在,讓我與您們分享,我們摯愛的清海無上師(純素者)的有益指導。 「嗨,可愛的孩子們。你們一直都很乖,並且每天都在盡最大努力,適應所有的新事物和情況。真棒,親愛的。有些事情你們也可嘗試一下,比如:謙遜和有禮貌。不需花費什麼,就能被別人喜歡或喜愛:常微笑、說好話和感謝別人在任何時候為你們所做的任何小事或大事。當你們第一次見到你們的家人、鄰居、同學時,即使只是愉快地笑著說一聲『早安』,也可能會比你們想小妙方2024-01-30 1222 次觀看69396p720p1080p2024-01-30小妙方 來自清海無上師(純素者)睿智而寶貴的建議:對遇到的每個人彬彬有禮的重要性1:41來自清海無上師(純素者)睿智而寶貴的建議:對遇到的每個人彬彬有禮的重要性今天,我們有這項睿智而寶貴的建議,來自我們敬愛的清海無上師(純素者)。 「大家好,年輕且充滿活力的孩子們。愛你們!現在你們已經長大了,當你們通過駕照考試時,你們的父母可能會送你一輛生日禮物汽車!哇,可以想像你們有多麼高興和自豪。興奮之餘,開車時請務必小心謹慎。如果出現警察攔車檢查的情況,你們必須以友好、感激和非常尊重的方式,絕對遵守他們的要求。警察是公眾安全的保護者。他們有很多事情要做,並且經常為小妙方2024-01-26 1262 次觀看68396p720p1080p2024-01-26小妙方 製作美味的猴頭菇菜餚3:36製作美味的猴頭菇菜餚想在您的純素飲食中添加更多健康的菌類嗎?您需要兩百五十克猴頭菇、純素奶油或煎炸油和兩瓣大蒜。首先,從猴頭菇下面切除大而厚的莖部,然後將剩餘部分切成薄片。輕輕炒香切碎的大蒜,然後將猴頭菇片放入平底鍋,每面煎兩分鐘,直到呈金黃色。加入更多純素奶油,如果平底鍋變乾了。翻轉菇片,重複上述步驟。煮熟後,將它們移到盤子上,撒上鹽和黑胡椒調味。如果您們想要鹹甜口味,可以淋上日本溜醬油和楓糖漿的混合汁液。需要免費小妙方2024-01-25 855 次觀看48396p720p1080p2024-01-25小妙方 幫助緩解氣候變遷的最有效方法1:30幫助緩解氣候變遷的最有效方法二○二四年將是我們星球的關鍵年,所以讓我們一起努力共同對抗氣候變遷。避免購買不必要的衣物,盡可能地延長現有衣物的使用時間。選擇永續性的洗衣產品,並添加超細纖維洗衣濾網,以防止洗衣機殘留物的微塑膠進入水道和排水系統。減少使用塑膠製品,避免過度包裝以減少廢棄物。考慮購買電動車、減少搭飛機,以降低您的交通碳排放。請記住,幫助緩解氣候變遷的最有效方法是,採取純素飲食—盡可能選擇有機食品。您還可以減少食物浪小妙方2024-01-23 1086 次觀看51396p720p1080p2024-01-23小妙方 幫助任何人成為純素者的實用妙方1:42幫助任何人成為純素者的實用妙方現在是在您的生活中做出愛的選擇最佳時機,所以我有一些有用的建議,幫助任何人成為純素者。購買以下物品,做好準備:營養酵母、無乳的植物奶、豆類、純素起司及動物族人肉類替代品。營養酵母的味道類似於帕馬森起司,非常適合放在湯、燉菜、義大利麵和許多其他菜餚。此外,它還富含蛋白質和維生素B群。如果您喜歡吃麥片,或喝茶、喝咖啡,無乳的植物奶必不可少。燕麥奶很受歡迎,但還有其他您可以選擇,包括杏仁奶、大豆奶和椰奶小妙方2024-01-21 1213 次觀看63396p720p1080p2024-01-21小妙方 這裡有個料理妙招來製作純素玉米脆片起司1:26這裡有個料理妙招來製作純素玉米脆片起司將一杯(一百三十克)生腰果放入碗中,倒入熱水浸泡。將兩條胡蘿蔔和一顆馬鈴薯煮沸,直到它們變得柔軟,大約八至十分鐘。將這些食材放入攪拌機中,加入兩瓣大蒜、四分之一杯檸檬汁、六十克營養酵母、一茶匙(一·五克)卡宴辣椒粉、一茶匙(六克)鹽、一茶匙(兩克)胡椒和一杯(兩百四十毫升)剛才煮蔬菜的湯水。加入瀝乾的腰果,攪拌至質地順滑呈乳脂狀。根據喜歡的口味調整調味料和鹽的分量。這種純素起司醬很適合用於玉米片和小妙方2024-01-17 1075 次觀看64396p720p1080p2024-01-17小妙方 蘋果派食譜2:05蘋果派食譜我想分享我最喜歡的美食之一蘋果派食譜。首先,將烤箱預熱至攝氏一八○度(華氏三五○度),在兩個烤盤上鋪上防油紙。在砧板上鋪平兩張純素酥皮,用刀子或披薩刀切成約一·五公分(二分之一吋)寬的條狀。在碗中混合三十公克細砂糖或粗砂糖和兩茶匙(五公克)肉桂粉。拿四個蘋果,從上到下切成厚片,用小的圓形餅乾切割器去核。將這些蘋果片大方地沾滿肉桂糖粉,然後用酥皮條包覆每個蘋果片直到完全覆蓋。用植物奶封縫,以幫助酥皮小妙方2024-01-01 766 次觀看48396p720p1080p2024-01-01小妙方 清海無上師(純素者)分享的一個開胃純素零食妙招1:30清海無上師(純素者)分享的一個開胃純素零食妙招我現在很高興與您分享一個開胃純素零食妙招:我們敬愛的清海無上師(純素者):「你們好,奇妙的天堂孩子們。上帝永遠愛你們,好孩子!學習和過積極的日常生活,需要真正優質的純素食品。這有個很棒又簡單的食譜:將整個小南瓜煮約十五分鐘,直到其變軟以便切割。小心翼翼地從鍋裡拿出來後,將其對半切開並取出種子。然後在兩個半開南瓜上,撒上一把純素起司絲,將它們放在托盤上,然後放入迷你烤箱,以攝氏二三○度烘烤十五至廿分小妙方2023-12-15 1026 次觀看76396p720p1080p2023-12-15小妙方