قشر الكمال: اكتشف الفوائد الصحية الخفية لقشور الفاكهة.

في الواقع، يمكن أن يؤدي تناول ثمرة كيوي كاملة مع القشرة إلى زيادة محتواها من الألياف بنسبة تصل إلى 50%. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القشر على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من الفاكهة نفسها، بما في ذلك فيتامينات C و E، التي تدعم الجهاز المناعي وتحييد الجذور الحرة.